SE VOCÊ VIVE SE SENTINDO CANSADA OU SENTE CULPA QUANDO DESCANSA...LEIA ISSO! | LEIDIANE MELLF
- Leidiane Mellf
- 11 de jun.
- 3 min de leitura
Você já sentiu que precisa estar sempre fazendo algo? Como se parar fosse errado, e como se o mundo dependesse do seu esforço constante?
Talvez você tenha aprendido que o seu valor está na sua produtividade. Que descansar é perder tempo. Que ser forte significa aguentar tudo sem reclamar.
Mas deixa eu te contar uma verdade: o descanso não é fraqueza, é sabedoria!
A natureza descansa. O inverno existe para que a terra se renove, e para que as sementes possam germinar com força na primavera. O mar não está sempre em maré cheia. A lua não brilha o tempo todo. Então, por que você acha que precisa estar sempre disponível, ativa e produtiva?
🌿 O feminino é cíclico, não linear.
Miranda Gray, uma autora que gosto muito, nos lembra que nosso corpo segue um ritmo próprio. A cada ciclo menstrual, atravessamos quatro fases que refletem as estações do ano. E dentro desse fluxo natural, há momentos de expansão, mas também momentos de recolhimento.
Na fase menstrual (o nosso inverno interno), o corpo pede descanso. A energia diminui, a intuição se amplia. É um chamado para pausar e olhar para dentro.
Na fase pré-menstrual (a fase da feiticeira), a mente precisa de espaço, silêncio, e tempo para integrar emoções e percepções que foram acumuladas. Se você ignora esse chamado, ele se manifesta como irritação, exaustão e sensação de sobrecarga, e as famosas TPM.
Mas quem ensinou isso para nós, não é mesmo?
Muitas mulheres vivem desconectadas desse ritmo natural porque fomos condicionadas a funcionar como o mundo masculino e linear. Trabalhar todos os dias no mesmo ritmo, sem pausas, sem escuta e sem acolhimento.
Só que o corpo feminino não foi feito para isso!
🔸 E aí, começam os sinais...
➡️ Fadiga constante;
➡️ Problemas hormonais;
➡️ Insônia;
➡️ Irritabilidade sem motivo;
➡️ Ansiedade que não passa;
➡️ Dores na lombar;
➡️ TPM;
➡️ Queda de cabelo;
➡️ Doenças do feminino, como endometriose, por exemplo;
➡️ Dores de cabeça;
➡️ Candidíase e etc.
Tudo isso pode ser um grito do seu corpo pedindo algo simples: descanso!
📖 Clarissa Pinkola Estés, outra autora que admiro muito e que indico, ela fala em seu livro "Mulheres que Correm com os Lobos" sobre a importância do "tempo selvagem", aquele momento de recolhimento onde a mulher se reconecta com a sua essência. Mas você tem se permitido isso? Ou sente culpa sempre que tenta descansar?
Porque, sejamos honestas: quantas vezes você já quis deitar, mas achou que deveria “aproveitar o tempo” para adiantar algo?
Quantas vezes seu corpo pediu pausa, mas sua mente respondeu com listas de tarefas?
O feminino não floresce na exaustão. Ele floresce na pausa.
🔹 Descansar não é luxo. É necessidade.
🔹 Descansar não é preguiça. É inteligência biológica.
🔹 Descansar não é perda de tempo. É ganhar vida.
Quando você se permite descansar, você se reconecta com sua intuição. Seu corpo se equilibra, sua criatividade retorna e sua força se renova.
E não se engane: descanso não significa apenas dormir. Descansar é também criar espaço para o que nutre sua alma.
💆♀️ Ficar em silêncio;
📖 Ler um livro que te inspira;
🌿 Sentir o vento no rosto sem pressa;
🎶 Ouvir uma música sem culpa;
☕ Tomar um chá sem pressa;
🌸 Você merece descanso. Você precisa descansar. 🌸
E hoje, eu te convido a fazer algo por você:
🔹 Respire fundo.
🔹 Feche os olhos por alguns instantes.
🔹 E se pergunte: "O que eu posso fazer agora para me permitir descansar?"
Seja o que for, faça!
Seu corpo, sua alma e sua essência agradecem. 💛
E sim, tudo isso tem explicação e solução. Você merece olhar para isso com amor. Você merece descansar, ser você mesma e ter um feminino saudável e potente. Te convido a me seguir no instagram e conhecer o meu trabalho.
Com carinho,
Leidiane Mellf - Consteladora Familiar e Terapeuta Sistêmica e Espiritualista.
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